高橋正純の「オーラのイ・ズミ」

きっと塩分が足りてない。

昼はたラーメンのスープまで飲み干し完食。
今日はずっと塩辛い物が恋しいです。
さて、仕事も終わり、現在帰宅中です。
昼過ぎから、足の痛い所がハッキリしてきました。
ただ、歩けない程ではないのでご心配なく。
とりあえず明日もゆっくり休み、
月曜から軽いトレーニングを再開させます。

高橋正純体力企画第3弾
静岡横断マラソン2ndステージまであと6日。

今朝の体調。

体に大きな痛みもなく、
爽快な朝を迎えられました。
一日マッタリしたいところですが、
この後名古屋で仕事の為、移動中です。

巨峰完食。

ズミ街道初日、浜松⇒掛川が無事終わりました。
たくさんの声援、
そしてたくさんの応援メッセージ
、ありがとうございました！
月曜の放送でゆっくり振り返りたいと思います。
で、その月曜に！
馬場俊英さんが今回の企画の為に
書き下ろしてくれた応援歌が、
オンエア解禁予定です！
どうぞお楽しみに！！

さて、寝なきゃいけないんですが、
どうも目が冴えて…
ビデオ鑑賞してます。
で、ビデオといえば！
今日のマラソンの模様を記録として映像に残しました。
どこかで公開できればと考え中です。

高橋正純体力企画第3弾
静岡横断マラソン2ndステージまであと7日。

寝れねーっ！

興奮してんのか？
緊張してんのか？
スタート時間に近付くほど
冴えていく！

あっという間のカウントダウン。

いよいよ明日がマラソン初日です。
ここまで早かった〜！！
練習量は多くありませんでしたが、
やれることは全てやったつもりです。
馬場俊英さんにもホント感謝です！
本当に素敵な応援歌をプレゼントして頂きました。
このブログ見てくれてるかな〜？？
馬場さーん！ありがとうございます！！

今日も番組で沢山の応援メッセージを頂きました。
本当にありがとうございますm(__)m
皆さんの願いを持って三島大社(明日は掛川)目指します！

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日は明日！

おはようございます！

まだ少〜し筋肉痛みたいなのが残ってたので、
今日は完全に体を休めることに徹しました。
いつものことですが、
自転車通勤(自宅⇔浜松駅10キロ)が、
ほどよいトレーニングになったかと。

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで2日！

軽〜く軽〜く

約2キロ。
ちょっと速めて筋肉を確かめたり、
自分のペースで走って呼吸法を確かめたり、
また速めて肺活量を確かめたり。

いい仕上がりです！

今朝、K-MIX本社では
山口社長に激励を頂き、
ものっすごいテンション上がりました！
高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで3日！

体も仮病？！

サラッとサクッと走ろうと思いましたが、
昨日の坂道トレーニングでフクラハギにきている為、
体を休めます。
気持ちは走る方向なんですが、
帰りの電車に乗って浜松着く頃に
体が痛くなってくるんです。
体も仮病を使うんですかね？

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで4日。

最後の週末。

いい坂道見付けたので
体をシバキました。
キツかったー！！
でもこれが最後です。
残りは負担がかからない程度に
体を動かしたいと思います。
ちなみに今日は6〜7キロ。

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで5日！

アップするの忘れてた…

昨日は11キロ。
軽ーく流す感じで走りました。
お昼前後の気温、湿度共に最高で、
走りやすかったです。

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで(昨日で)6日。

只今のお帰り。

今日は相当歩いたから
これで良しとします。
明日からランニング再開で、
その後スポーツマッサージへ行く予定です。
いきなりの予定変更ですが
お許し下さい。
ちなみに今日は、
ディレクターぬきち君が代わりに走ってくれたみたいです。

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで一週間。

馬場さんのライブ見たかったな〜

まずは、馬場俊英さんにごめんなさい。
応援歌を静岡で初披露してくれたのに、
見に行けませんでした。
あ〜本当に生でフル聞きたかった〜！
会場に居たスタッフにライブ話は聞きました。
その応援歌を胸に頑張ります！
さて、本日のトレーニングはお休みです。
今後の予定としては、
金土日は10キロずつくらい走り、
月曜はお休み。
火水は軽く2〜3キロ走って、
木曜はウォーキング。
そしてマラソン初日を迎えたいと思います。

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで8日。

塩分を〜＼(( ゜△゜;)))

走ってる最中にお腹が減って減って…
というか、食べたいというより
「塩舐めさせてくれーっ！」て感じ。
今日は約5キロ。
結局練習で15キロ以上は走れませんでしたが、
今後は調整に入りたいと思います。
週末は最後のロングにトライするかも？

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで9日。

秋花火もいいね〜

河原で花火やってました。
振り返ってみるとこの夏は
夏らしいことしてないな〜。
海もプール行ってないし、
花火もやってないし、
かき氷も食べてないや〜。
さて本日のトレーニングは、
新コース2周とおまけラン。
トータル10キロあったかな〜？？
ちょっと早めのペースを
最後まで崩さず走りました。
疲れもほとんどありません。

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで10日。
と、10日！！？(゜Å゜;

誘惑に負けそぅ(..)

焼肉屋って、
近く通るだけで美味い！
けど満たされない(:_;)
中に居た人、幸せそうな顔してたな〜
さて、今日のトレーニングは
旧コースロング一周に、
新コース一周の計8キロ。45分くらい。
最初飛ばし過ぎて
後半辛かったー。

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで11日。

2日連ちゃんはヤバイかな〜

先程帰ってきましたが、
台風の影響か、雨風で走れません。
昨日無理してでも走ればよかった〜！
(な〜んて言ってみる)

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで12日。

ハッキリ言うとサボリです(..;)

今日は
ヤマハスタジアムで仕事の後、
結婚式の3次会に出席し
只今のお帰りです。
帰宅してから走ろうと、
お酒は一滴も飲まなかったんですが
お休みさせて頂きます。

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで13日。

遂にあと2 週間！

今日はいつもより早めのスタートで
10キロちょい走ってきました。
旧コース・ロングを2周で6キロと
新コース1周4.数キロ。
時間はちょうど1時間くらいかな？
途中少し足にきましたが、
我慢して乗り越えると楽になれるんです。
あと気温も結構下がり、
足、体温共に、最初の3キロが勝負！といった感じ。
持久力はまだまだ余裕♪

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで14日。

だーい失敗！

スタジオで
モリモリ食べてしまい、動けましぇーん。
まぁこれで、週末に合わせて
ゆっくり調整しながら走りたいと思います。

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで15日。

動物的勘

今日は2キロ走って2キロ歩きました。
歩きたくはなかったですが、
これ以上走ったら怪我するかも？と、動物的勘が。
太腿から膝にかけて力が入りませんでした。
休み明けはちょっとずつ走ろう。

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで16日。

お休み〜

2、3日練習して1日休んだ方がヨロシッということで、
今日のトレーニングはお休みします。
晴れてると練習したくなっちゃうんですが、
ちょうど雨降ったからよかったです。
今日を休みにしたかった理由がもう一つありまして…
ドラマ「結婚できない男」を見たかったんです(^^;)

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで17日。

やっぱり夜は楽！

今日は第2(新)コース約8キロ走りました。
呼吸法も決まり
スッスッ(2歩)ハーッ(3歩)の5歩一呼吸で本番いきます！

川の上の橋はぜんぜん温度が違う。
橋に差し掛かると寒いぐらいに冷えてるんです。
走ってると気持ち良いですが。

さて、明日はアドバイス通り練習をお休みします。

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで18日。

炎トレ！！

水風呂の中で足ツルとキツイね〜！
さて、今日も日中のトレーニングで汗を流しました。
まずは5キロ走り15分休憩。
1キロくらいウォーキングして3キロのランニング。
また15分くらい休憩したんですが、
お腹が空いたので小さくカットしたパイン3切れと水分補給。
それと布団を干しといたので布団を反転。
また3キロ走ってから、2キロくらいのウォーキング。
トータル14キロですが、
これだけで3時間くらいかかりました。
本番の30数キロは何時間かかるんだろか(^^;

今日は呼吸法と着地を考えながら走ったのですが、
なかなかリズムが掴めません。
なんとか自分に合った呼吸法を探さねば。

それと、影が伸び始めると風が出てきます。
空冷になっていいのですが、
向かい風になると結構辛い。

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで19日。

夏雲？

昨日頂いたアドバイスを活かし、
走行前にみたらし団子を食べました。
しっかし、日中のランニングはキツかったー！
初めてだったんで余計に！
というわけで、
連続走行最長距離2.5キロ。
トータル5キロ。
ウォーキング含め7キロ。
休暇含め90分と持ちませんでした。
来週辺りもう一回トライしてみよう。
そしてこれもアドバイスから、
走行後の水風呂と靴の洗濯を実行。
馴染ませる為にも靴は洗った方がいいみたいです。

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで20日。

三島遠征

本日は三島にて、
走りのプロにフォームを見て頂きました。
悪くはないみたいです。…が、
「もうちょっと減量した方がいいかな？」
とも言われてしまいました(^^;
あとは練習法、食事法など。
いろいろアドバイスを頂き、気分が少し楽に。
帰宅後も走り込みます。

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで21日。

潮が引かない(. 。.;)

今日はいつものコースを逆周りプラスおまけ。
緩く長い下りが上りに。
上りきった時は喜びと開放感を。
急で短い上りが下りに。
下りきった時は一周した達成感を。
距離は約9キロくらい。

高橋正純・体力企画第3弾！
静岡横断マラソン初日まで22日。

走る気満々！

でしたが、
雨が降ったり止んだりで
今日のランニングは断念します。
せっかくストレッチもしたので
家の中で筋トレします。

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで23日。

クックドゥ〜ドゥルドゥ〜♪

と、夜11時にも関わらず
どこかで鳴いてました。
さて、今日も日付が変わってしまいましたが、
本日のトレーニングは…
新コースを2周とちょっとで
約8.5キロくらい。
残り数百メートル、膝の痛みで歩いてしまいました。
持久力は付いた感じですが、
体がついてこない感じです。

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで24日。

日付変わっちまった〜

今日は、昨日の新コースと
また新たなコースの計約5.5キロ。
タイミング良く、信号にもそんなに
引っ掛からなかったので
ちょーーーっと楽でした。
途中足元をネズミが横切って
ものスゴイ焦りました！！

日付変わっちゃいましたが、
高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで25日。

新コース

本番を意識して、
歩道、急な上り坂・下り坂、
車が多く行き交う空気環境、
信号待ちを体験してきました。
倍疲れました。
歩道の凹凸と信号待ちの後が
辛いですね〜！
それと今日はいつものコースを一周。

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで27日。

フライング

本日は名古屋です。
帰れるのは、日付変わる
ギリギリ前になると思うので、
今のうちにアップします。
名古屋出張恒例モンブラン
食っちまったから
さすがに体動かさないと(^^;

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで28日。

すんません！

呑んじゃいました！

高橋正純・体力企画第3弾
静岡横断マラソン初日まで29日。